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CrossFit se define como un sistema de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento basado en ejercicios funcionales constantemente variados realizados con alta intensidad.
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PRIMERA CLASE
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1 WOD / SEMANA
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BOX CROSSFIT TORREDEMBARRA/TARRAGONA
El CrossFit no trata solo de entrenar. Aúna el entrenamiento con otros dos pilares básicos, que te ayudarán a mejorar tus capacidades físicas: nutrición y planificación. Siguiendo estos tres ejes esenciales, comprobarás cómo cambia tu estilo de vida y mejora tu salud. ¡Déjate asesorar por expertos!
Pásate por nuestras instalaciones, conoce a nuestros entrenadores y disfruta del buen ambiente que reina en nuestro box!
"No tienes que ser el mejor para comenzar, pero tienes que comenzar para ser el mejor"
Nuestras instalaciones
Ven y disfruta de nuestras instalaciones. Disponemos de una nave de 300m2 y material profesional para practicar CrossFit. ¡Aprovecha esta oportunidad única!
Ver másHorario y tarifas
Nuesto horario es de:
LUNES y MIÉRCOLES: de 07:15h a 11:45h / MARTES, JUEVES y VIERNES: de 08:00h a 11:30h / TARDES: de 15:00h a 20:45h. SÁBADOS: de 09:15h a 13:00h Si eres nuevo en CrossFit, el primer mes es necesario realizar el curso de iniciación y fundamentos del CrossFit.
Ver más¿Crossfit es para mi?
Nunca dudamos en decir que CrossFit es para tod@s. La gran ventaja de este método de entrenamientos surge con la prosibilidad de poder adaptar el entrenamiento a cualquiera, sea cual sea el estado físico de las personas que lo practican.
Ver másdatos-importantesTop
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Conoce a Tu Coach |
| El coach o entrenador personal te ayudará a mejorar tus habilidades y técnica. Te mostrará cómo utilizar de forma correcta el equipamiento y te enseñará nuevas técnicas de entrenamiento. |
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Realiza los Ejercicios con un Programa Nutricional |
| Descubre tu potencial consultando a nuestro nutricionista. Pregunta a tu coach, te asesorará sobre nutrición especializada en CrossFit. |
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Adiós a las aburridas Tablas y Rutinas |
| Adiós a las aburridas tablas y rutinas: en la continua variedad se encuentran los auténticos resultados. Descubrirás el potencial de los movimientos compuestos y funcionales. |
Nuestros Coaches
Nuestros Coaches
Ángel López
Tengo un profundo conocimiento de la metodología y fundamentos del CrossFit. Me defino como una persona armada de paciencia, dedicación y que disfruta verdaderamente enseñando a los demás incentivando en sus alumnos el interés y las ganas de seguir avanzando. Ser coach es más que una profesión, es una pasión que me gusta transmitir a todo aquel que pone los pies en el Box.
Tengo un profundo conocimiento de la metodología y fundamentos del CrossFit. Me defino como una persona armada de paciencia, dedicación y que disfruta verdaderamente enseñando a los demás incentivando en sus alumnos el interés y las ganas de seguir avanzando. Ser coach es más que una profesión, es una pasión que me gusta transmitir a todo aquel que pone los pies en el Box.
Head Coach
ANICETO BLAZQUEZ
¿Dónde están tus límites? Lo descubriremos juntos wod a wod cada día.
¿Dónde están tus límites? Lo descubriremos juntos wod a wod cada día.
Manager Coach
preparacion opositores
Preparación de las pruebas físicas para opositores
En Crossfit Torredembarra te preparamos para que superes con éxito las pruebas físicas de las siguientes oposiciones:
Policia Local / Guardia Urbana
Salto de longitud
Dominadas
Velocidad 50m
Resistencia 1000m
Natación
Bombero
Carrera 100m lisos
Dominadas
Natación
Press Banca
Salto vertical
Saltos laterales
Trepar por cuerda
Mosso d'Esquadra
Flexión de brazos
Circuito de agilidad
Tracción general
Course navette
Guardia Civil
Prueba de velocidad 50 m
Prueba de resistencia 1.000m
Prueba de potencia del tren superior: flexiones NAtación 50 m
Policia Nacional
Dominadas
Resistencia de barra
Circuito de agilidad
Resistencia 1.000m
Vigilante
Flexión de brazos en suspensión pura
Lanzamiento de balón medicinal
Salto vertical
Carrera 400m
Agente rural
Flexión de brazos
Tracción general
Course navette
Circuito de agilidad
Natación
El entrenamiento consta de
- Dietas de adelgazamiento o mantenimiento.
- Asesoramiento en alimentación y suplementos deportivos.
- Sesiones de entrenamiento en circuitos de agilidad.
- Entrenamiento técnico para salto de longitud.
- Sesiones específicas de Natación.
- Entrenamientos específicos para la trepa de cuerda.
- Entrenamientos para pruebas de equilibrio.
- Entrenamientos para pruebas de coordinación.
- Entrenamiento técnico para salto de altura.
- Sesiones de Musculación específica.
- Clases específicas para mejorar técnica de Velocidad.
- Entrenamientos para pruebas que puedan surgir.
El sistema de preparación de Crossfit Torredembarra ofrece a sus alumnos la máxima garantía de superar con éxito las pruebas físicas de la Oposicion que te propongas.
Teniendo en cuenta el nivel del alumno, las pruebas que debe superar y cuándo debe superarlas, se realizará un programa con el objetivo de que el alumno supere las pruebas., realizaremos un estudio de las pruebas de años anteriores para prepararlas y si ya han salido pues mejor que mejor.
Las sesiones y el entrenamiento en grupo hacen que surja un sentimiento de compañerismo entre los opositores, lo que les motiva y ayuda en muchas ocasiones a continuar entrenando y seguir superándose. Pero no podemos olvidar los entrenamientos y sesiones individuales.
Las Pruebas físicas que describimos se refieren a una muestra de lo que podemos preparar sin referirse en concreto a ninguna oposición simplemente como muestra, la preparación física se hará sobre el BOE, Boletín Oficial de la provincia o DOGC, preparando las pruebas de las anteriores convocatorias y actualizando las pruebas una vez las publiquen.
Si tienes alguna duda estaremos encantados de resolvertela sin ningún compromiso.
Bonos
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PACK 10
99 €
Hazte con nuestro bono de 10 sesiones y disfruta.
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